いつもありがとうございます＾＾

「健康」と「美容」の敵、知っていますか？

それは…

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　活性酸素です！
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活性酸素とは、「酸化」させる力が活発な酸素の事です。

多くできてしまうと、正常な細胞への攻撃をはじめてしまい、

身体が酸化し、身体が老化します（＞＜）

それにより、病気や生活習慣病、老化（しみ・しわなど）の原因

の源と言われていますよ！

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活性酸素の原因は

１）呼吸　２）紫外線　３）お酒　４）携帯などの電磁波

５）大気汚染　６）たばこ　７）ストレス　８）過度な運動

９）怒る事


う…うわ～。

私、普段の生活でめちゃくちゃ活性酸素をためている気しか

しません！！（汗）

そう…

日常生活の中で、活性酸素は発生してしまうのです（TT)

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できた活性酸素は、のぞいてあげればイイのです！


抗酸化力のある食べ物を摂ったり、

一番効果があって有名なのは「水素」を摂る事！

です。＾＾

次回、その水素について勉強してきたことをお届けしますネ。