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2020-03-19 17:03:00


いつもありがとうございます^^

「健康」と「美容」の敵、知っていますか?

それは…


 活性酸素です!


活性酸素とは、「酸化」させる力が活発な酸素の事です。

多くできてしまうと、正常な細胞への攻撃をはじめてしまい、

身体が酸化し、身体が老化します(><)

それにより、病気や生活習慣病、老化(しみ・しわなど)の原因

の源と言われていますよ!

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活性酸素の原因は

1)呼吸 2)紫外線 3)お酒 4)携帯などの電磁波

5)大気汚染 6)たばこ 7)ストレス 8)過度な運動

9)怒る事


う…うわ~。

私、普段の生活でめちゃくちゃ活性酸素をためている気しか

しません!!(汗)

そう…

日常生活の中で、活性酸素は発生してしまうのです(TT)

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できた活性酸素は、のぞいてあげればイイのです!


抗酸化力のある食べ物を摂ったり、

一番効果があって有名なのは「水素」を摂る事!

です。^^

次回、その水素について勉強してきたことをお届けしますネ。